Tyle strachu, a nie wiadomo, czy to prawda

Gratiana

Miłośniczka Sztuk pięknych, dobrej kawy i rudych kotów. Artysta z wielkim zapałem realizujący swoje wizje. Zawsze wspiera Artystów Sztuk wszelkich.

Tyle strachu, a nie wiadomo, czy to prawda

Myślę, że wielu ludzi doświadcza lęku, prawie zawsze nieuzasadnionego.  Nie jestem wyjątkiem.

Gdy tak się dzieje, biorę kartkę papieru i wypisuję wszystko co mi przyjdzie do głowy, a co jest związane z tym, czego tak naprawdę się boję.

I wiesz co się wtedy dzieje ?

Dochodzę do wniosku, że większość tego co jest na kartce, to lęki nieuzasadnione. Na końcu listy umieszczam najgorszą rzecz jaka może się wydarzyć i powiem Ci jedno – Ona nigdy się nie realizuje. Takie są moje doświadczenia.

Bo w życiu są tylko dwa motory napędowe – Miłość i Strach.

Od Ciebie zależy, czemu dasz wiarę.

O Miłości dziś nie napiszę, ona jest wielka, ale ten s ….n  strach, to dopiero spektrum siejące spustoszenie w świecie.

Strach przed porażką.

Strach przed sukcesem.

Strach przed zrobieniem pierwszego kroku.

Strach przed działaniem.

Strach przed zdobyciem tego, czego chcesz, by potem odczuwać brak spełnienia.

Strach przed samotnością.

Strach, że nie jesteś wystarczająco dobry.

Strach przed utrzymaniem tego, że jest się wystarczająco dobrym.

Strach przed zmianą.

Strach przed brakiem zmiany.

Strach przed budowaniem relacji i odrzuceniem.

Strach przed jawnością.

Strach przed utknięciem w martwym punkcie.

Strach przed samym strachem (ß yup, to jest coś ! ).

Strach przed popełnieniem błędu.

Strach przed powiedzeniem niewłaściwej rzeczy.

Dość tej wyliczanki, bo jeszcze chwila i zastanie mnie tu świt.

flower power by Gratiana 11.08
Journal One Woman Life

Tyle strachu i nie wiadomo, czy to prawda !

Piszę o strachu, ponieważ, też mnie czasem też dopada. O czymś podobnym napisałam jeszcze TU –  Jak usunąć pająki i krokodyle

Podczas planowania nowej rzeczy do zrobienia, do napisania, mój umysł gdzieś tam cichutko szepce :

Co, jeśli nikt tego nie zrozumie?

Rozumiem, że to nieracjonalne. A co jeśli to sposób by mnie ochronić przed popełnieniem jakiegoś głupstwa?  Rozumiem. Ale nie podoba mi się to.

A ponieważ mi się to nie podoba, nadszedł czas, aby się od tego uwolnić.

Co robisz, gdy zdajesz sobie sprawę, że się boisz?

Kiedy idziesz na spotkanie i masz ochotę skręcić w przeciwnym kierunku, bo boisz się rozmowy ?

( dopasuj wszelkie inne sytuacje )

Ot co :

Rzecz nr  1

Pamiętaj, że strach jest fałszywym małym s ** m

Cokolwiek przechodzi przez twój umysł – przechodzi tylko przez twój umysł –  i nie jest prawdziwe. To twój umysł chce zatrzymać Ciebie w strefie komfortu, pozwala zachować “bezpieczeństwo”, nie podejmując ryzyka. Jednak pomyśl, że wszystko, czego pragniesz, znajduje się tuż za strefą komfortu.

Rzecz nr 2

Zapytaj i odpowiedz: Co będziesz z tego mieć ?

Dopóki nie ma żadnego realnego niebezpieczeństwa, spójrz na większy obraz tego, co masz zamiar zrobić, czego się boisz i odpowiedz na pytanie:

Co będę z tego mieć ?

Jaki jest wynik ?

Teraz pomyśl, jaka jest najgorsza rzecz, która może się stać ?

Jaka jest najlepsza rzecz, jaka może się stać?

(Tak, teraz powiem Ci, że ta najgorsza się nie stanie).

Rzecz nr 3

Pomyślmy – jeśli tego nie zrobię, to jak będę się czuł jutro?

Co o sobie pomyślę ?

Jeśli odpowiedź jest związana z rozczarowaniem lub uczuciem porażki –  TO ZRÓB TO.

Jest OK, aby się bać. Można też reagować na to uczucie paraliżem. Ale przede wszystkim też jest OK, aby coś z tym zrobić.

Na końcu tego nie liczy się strach lub to, co się z nim wiąże, ale to, jak się czujesz z samym sobą, gdy znowu strach pokrzyżował plany i zdecydował o tym, że marzenie lub pragnienie się nie spełni.

Czego się teraz boisz?

Pomyśl o tym, że to nie jest prawda !

CategoriesLife

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

© Gratiana • Jeśli się Tobie to podoba, napisz do mnie, porozmawiamy.

Wyślij szybką wiadomość.

Jeżeli jestem online, odpowiedź otrzymasz za moment. W innym przypadku odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
Holler Box

Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.